Stop saying tomorrow.

Moikka!

Nyt vähän kuulumisia ja tietoa mun lenkeistä. Eli siis nyt oon jaksanu juosta sen 7km tosi monta kertaa ja se menee ihan helposti, 40min sisällä. Käytän lenkeillä aina SportsTracker- sovellusta ja haluisin tosi paljon lähettää teille screenshotteja niistä lenkeistä mutten saa millään ladattua noita iphonella otettuja kuvia tähän koneelle (tyhmäkö?)...

Oon löytäny nyt just oikeen rytmin lenkkeilylle ja myös salin, seka ratsastuksen saan sopivasti sinne väleihin. Juoksen jokatoinen päivä 4km ja jokatoinen 7km, paitsi lauantai on lepopäivä koska ratsastus ja pitää niitä lepopäiviäkin olla.

Oon alkanu huomaamaan että mun keho oikeesti kinuu tonne juoksemaan. Tänäänki tuntu etten vois millään jättää lenkkiä väliin ja oikeesti vaan rakastan sitä :D Ennen mun suusta ei noita sanoja ois pystyny kuulemaan.

Kuuntelen myös musiikkia aina lenkillä ja luettelen tähän mun lempibiisejä jotka saa mut puristamaan itseni juoksemaan sen viimisen kilometrin:

~ lose yourself, Eminem

~ triggerfinger, Donkeyboy

~ hall of fame, The script

~ trumpets, Jason Derulo

~ fuck you, Lily Allen

~ try, Pink

ym...ym...

Noita vois luetella ihan loputtomiin!

Loppuun vielä näitä ahniinihania, thinspo kuvia.

 

 

Tää kroppa! 8)

Mä tykkään susta niin että halkeen

Pakko tulla tänne blogin puolelle kirjoittamaan kun oon nyt niin ilonen ! :)

Siis uskon että ihan jokainen tietää sen tunteen kun vatsan pohjassa on perhosia, posket kuumottaa ja kikatat ihan turhasta. Ihastuminen, se vaan on niin ihanaa. Sen seurustelun ensimmäiset askeleet on vaan niin kutkuttavia aina. Oon saanu taas sen tunteen, luulin ennen etten tulisi enää ikinä ihastumaan/rakastaumaan mutta no niin kävi taas vaikka takana on paljon murheita ja synkkyyttä tästä aiheesta. Oon oikeesti sitä mieltä että rakkaus ym on yliarvostettua mutta sitä vaan tulee peruttua sanansa kun sitä saa ite taas kokea. Olin niin vihainen ja jätetty yhessä vaiheessa elämää mutta pääsin taas ylös ja tää on taas aivaaan ihanaa :)

Sekin motivoi mua tosi paljon koska:

Step by step.

Taas 7km takana. 

Tänään oli tosi helppo ja hyvä juosta, sain kunnolla semmosen fiiliksen että jaksais vaikka kuinka kauan hölkätä! Ihanaa... 

Mutta ei kauaa. 

Kun tulin kotiin join puolisen litraa vettä mikä on tietty hyvä juttu mutta sen jälkeen menin sitten syömään. Ruokana oli jotain pihviä ja perunaa. Otin paljon kasviksia ym ja lautanen oli oikeesti ihan liian täynnä. Siis se ihan pursui ruokaa. Onneksi kuitenkin puolet kasviksia mut sen jälkeen alkoi kauheasti tuntua siltä kuinka turha lenkki olikin kun söin heti mahan ihan täyteen. Ja pakko paljastaa ettei se loppunut siihen, äiti oli leiponut juustokakkua ja sitäkin tuli sitten pala otettua. Ahdisti. Tuli ihan valehtelematta semmoinen olo etten enää ikinä syö..Vittu kuinka ärsyttävää. Tekee mieli alottaa semmonen syömättömyysdieetti muttakun syvällä sisimmässä kuitenkin tiiän että se on vaan väärin ja kilot tulis nopeesti takas sen jälkeen, ellei tuplana. No tänään en kuitenkaan syö enää mitään. Toivon todella että huomenna paino ei olisi noussut 65kg yli. 

Mulla kuitenkin menee ihan hyvin, ärsyttää vaan kun nyt ei paino tipu ollenkaan. Se on pysynyt samassa viikon. Vaikka oon lenkkeillyt 5kertaa tällä viikolla ja syönyt normaalisti ilman herkkuja ym.

Mikä on vikana?
Miks en laihdu?
Huhhuh.
Pakko vaan jaksaa. En aio antaa periksi, pakko sen painon on jossain vaiheessa alkaa tippua.

I will get there.

Mulle ostettiin uudet niken juoksukengät ja takki ja ah, kyl nyt kelpaa juosta tuola ;) Lähin heti eilen juoksee taas ja kengät oli niin hyvät ja kevyet et jaksoin helposti 7km!! Ensimmäisen kerran puoleen vuoteen jaksoin juosta sen pysähtymättä/kävelemättä. Ihana fiilis, tänään oli kyllä pakko pitää lepopäivä kun on lihakset niin kipeet mutta sehän on just sitä oikeenlaista kipua. Huomenna taas sitten hölkkäämään ;)

Nyt saan myös motivaatiota aivan yllättävästä paikasta, ja aina ajattelen ettei siinä asiassa painolla tai koolla ole väliä mutta mä halua jollain tavalla vaan miellyttää. Taidatte ymmärtää mitä tarkotan ;)

Huomisesta treenistä tekstiä! Ja taidan silloin alottaa tommosen sovelluksen minkä latasin, Just6Weeks. Eli siinä 6viikkoa treenataan juuri sun tasolla, kolme kertaa viikossa treenit, ja mun mielestä tosi kätevä että se neuvoo ihan juuri sulle parhaimmaksi katsotun treenin ym! Innolla ootan et pääsen alottaa. Joo mutta huomiseen!

"have you lost weight?"

 

 Ja tänään mä ne kuulin, kuinka ihanalta ne vaan kuulostaa. Juuri noiden sanojen takia mä tuolla raadan joka päivä. Oon monesti miettiny ettei se niin sanottu palkinto ole se että sä saat illalla syödä sitten sen suklaapatukan vaan se että alat nähdä tuloksia ja kuulla näitä lauseita ;) 

Ennen mulle oli palkintona aina karkit ja makeiset, ja oon aina ollu hirvee sokerihirmu. Aina kun näin jotai karkkia tai keksiä niin otin sen ajattelematta yhtään mitä se mulle tekee. Nyt kun oon muuttanut mun syömistä paljon terveellisemmäksi ja oon alkanut syödä hyvän aamupalan aina aamuisin, mitä en ennen tehnyt ja tykkäsin olla aamuisin niin hoikan näkönen kun en ollut syönyt. Mutta ei sen niin pidä mennä. Ei alkuunkaan. Koska kaikki lähtee siitä hyvästä ruokavaliosta. ;)

Kerron tänne vaan vähän itsestäni koska en halua että mua tunnistetaan. Mutta sitäkin enemmän saatte kuulla näitä mun ajateuksia ja tuntemuksia sekä tietysti niitä itse kuntoilukokeimuksia.

Kuitenkin laitan tähän nyt sen joulukuun lähtöpainon ja nykyisen painon..

joulukuu ~ tuolloin en edes uskaltanut käydä puntarilla mutta pahimmassa tapauksessa paino taisi olla jo sen tasan seitkyt, eli sovitaan lähtöpainosi tasan 70kg.

tammikuu ~ aloin siis pikkuhiljaa lisäämään salia ja parempaa ruokavaliota tammikuussa ja painoin 67kg.

helmikuu ~ helmikuussa lenkkeilin jo joka päivä ja söin hyvin. Painan 65kg.

Eli 5kg on jo lähtenyt mutta tavoitteena ois kyllä sen kuuskyt alle ja unelmapainona pidän 55kg. Kymmenen kiloa siis vielä edessä. Pystyn tähän koska tää on jotain mitä aina oon halunnu ja nyt noi kilot on jo oikeesti liikaa. Eikä tavoitteenkaan rikkominen tai saavuttaminen muuta kuitenkaan mitän. En mä lenkkeilyä siihen lopeta. Vaan tää on mun elämäntapani nyt. 

 

Everybody deserves a fresh start!

Tervetuloa seuraamaan minun matkaani unelmien kroppaan... Ajoin alkaa kirjoittamaan postauksia siitä miten liikun, missä liikun, mitä syön, motivaationlähteet näille, ja muita selityksiä liikuntaan fitneessiin ym liittyen... En yhtään tiedä kuinka tämä kirjoittaminen tästä lähtee mutta kokeillaan!

Koko joulukuun tuijotin sitä peilikuvaa, eikä se siitä mihinkään muuttunut. Ei tietenkään, koska en asialle mitään tehnyt... Kaikki se mässyttely joulukinkkuineen päivineen... Ei tehnyt hyvää ei. No nyt on onneksi helmikuu ja raskas alku on takanapäin. Se mutkainen ja vaikea alku, se on kaikista pahin. Napostelet itseltäsi "salaa", ajattelet ettei se yksi karkki haittaa, mutta suussahan on jo toinen, vai oliskos tää jo sittenkin viides: "Ei se haittaa huomenna syön paremmin..!" Tätä jatkui suunnilleen viikon verran. 
Mutta kaikkein parhaimman motivaation löysin aika yllättävästä paikasta, ja en uskonut että pelkillä kuvilla/videoilla olisi näin suuri merkitys mun urheiluintoon. Noita ajattelemalla pystyy puristamaan viimeisen kilometrin ;)

~thinspo

~fitspo

Ja noita kuvia/videoita kun selailee, niin ei voi vaan istua ja katsoa vierestä kun toisella on noin uskomattomia kroppia. Ennenkin oon aloittanut liian monta kertaa laihduttamisen, mutta se vaan on jäänyt ja karkit on tullut lohduttamaan tilalle. Ei. Nyt niin ei käy. Oon liian kauan ollut tyytymätön tähän vartaloon. Pakko tähän on tulla muutos. Aloin käydä lenkillä. Vihasin sitä tunnetta kun jalkoihin alkoi sattua, ja 2km jälkeen ei enää pystynyt ajattelemaan muuta kuin kipua. Aluksi juoksinkin sen 2km per päivä. Lauantaina ratsastustunti, joten siihen en lisännyt lenkkiä. Nyt juoksen 3-5km riippuu ihan päivästä ja fiiliksestä. Ja olen alkanut nauttimaan siitä kivusta. Syvällä sisimmässäni tiiän että se on oikeanlaista kipua. Kotona meillä on myös pienimuotoinen sali, joten sielläkin käyn 3krt viikossa. Tavoitteena oikeestaan saada sitä 6packia ja kiinteitä pakaroita sekä peppua ;)

DATASS.